Jeu responsable
Le jeu responsable est un ensemble de règles et de principes que tous les amateurs de divertissements virtuels doivent connaître. Il s’agit d’une prévention efficace contre la ludomanie, une forme complexe de dépendance très difficile à traiter.
Les règles du «jeu responsable» sont assez nombreuses, c’est pourquoi, pour votre commodité, nous avons décidé de les diviser en plusieurs catégories principales.
Finances
Si vous vous divertissez sur une base payante, vous devez absolument contrôler vos finances de manière efficace. Tenez un registre de vos dépenses et planifiez ce poste de dépenses. Essayez de mettre de côté une somme d’argent que vous pouvez vous permettre de perdre. Son absence n’aura pas d’impact sur votre qualité de vie. N’empruntez jamais d’argent pour ce type de divertissement.
Temps
Surveillez le temps que vous passez sur les plateformes de divertissement. L’idéal est de toujours y consacrer le même temps. Il est également préférable de ne pas y passer plus d’une heure par jour. N’augmentez pas ce temps, même si la tentation est forte. Pour vous aider à vous contrôler, utilisez divers outils supplémentaires, tels que des minuteries ou des applications qui vous indiquent le temps que vous passez sur la plateforme.
État émotionnel
Soyez attentif à votre bien-être. Les premiers signes de ludomanie peuvent facilement être confondus avec une simple mauvaise humeur. Mais si vos pensées reviennent de plus en plus souvent vers les divertissements virtuels, si vous êtes irritable, apathique et que vous ressentez de la culpabilité, ou si vous n’arrivez pas à vous concentrer sur quoi que ce soit, c’est une bonne raison de faire une pause dans vos divertissements. Après un certain temps, analysez si votre état s’est amélioré.
Jeu responsable
Nous encourageons les loisirs responsables. C’est la seule façon d’aider les utilisateurs du site à se protéger contre la ludomanie. Ne négligez pas les règles et les restrictions. N’oubliez pas que l’accès au site est réservé aux personnes âgées de plus de 18 ans.
www.gamblingtherapy.org est une ressource internationale et multilingue sur la dépendance au jeu.
www.gamblersanonymous.org est une plateforme internationale pour trouver du soutien mutuel.
www.gamcare.org.uk est une ressource britannique créée pour soutenir les personnes souffrant d’une dépendance au jeu.
www.gambleaware.org est une plateforme où vous pouvez trouver de nombreuses informations sur la ludomanie.
La ludomanie est considérée comme l’une des addictions les plus dangereuses au monde. Elle se propage rapidement et le nombre de personnes atteintes ne cesse d’augmenter chaque année.
Une prévention fiable de la ludomanie consiste à jouer de manière responsable. Cela signifie qu’il faut se divertir en respectant toutes les règles et tous les principes énoncés dans une section distincte de ce site.
Si vous ressentez les premiers symptômes, vous devez immédiatement consulter un spécialiste. Il peut s’agir d’un psychologue ou d’un psychothérapeute.